Dr. Paul Lam en zijn team van medische en Tai Chi experts hebben dit programma specifiek ontworpen voor mensen met artrose en artritis. Maar eigenlijk kan iedereen hier voordeel uit halen.
Gebaseerd op de Sun-stijl, is Tai Chi voor artritis (TCA) gemakkelijk aan te leren, effectief en zeer veilig.
Deze vorm heeft een positief effect op de flexibiliteit en spierkracht, verhoogt hart- en longcapaciteit, zorgt voor een betere houding en verbetert het evenwicht.
Het TCA-programma omvat naast opwarmoefeningen en cool-down oefeningen, een vorm van twaalf bewegingen afkomstig van de Sun stijl.
Miljoenen mensen over de hele wereld hebben reeds kennis gemaakt met het TCA-programma.
Diverse wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat dit programma pijn verlicht, de kwaliteit van leven verbetert en mensen zich beter laat voelen. Enkele andere studies hebben zeer recent ook aangetoond dat het programma zeer nuttig kan blijken bij valpreventie.
Voorkennis is niet nodig, we bouwen de les stap voor stap op.
Aansluiten kan tot eind oktober.